練習日　　　　　　　８月６日（月）

今月は５０００Ｍのタイムトライアルを行ないます。 ウエットスーツを着用する方はスタート前に準備してください。 スタートは７時１０分 制限時間は１時間３０分で８時４０分に終了します。 周回チェックは各自でお願いします。 途中での追い抜きは前の選手の左側から追い抜いてください。その時、前から来る選手に十分注意してください。 途中で調子が悪くなったり、疲れてきましたら進行方向の壁まで泳いで一旦上に上がって休んでください。 くれぐれも無理をしないようにお願いします。 途中での給水は自由にしますので、各自でペットボトルやバイクボトルをご用意ください。